matiasarg
New member
Hola!. Les cuento para algunos que no saben que soy lacto-vegetariano.
y tengo una duda.
tambien les cuento que se me hace muy dificil comer protes en el desayuno y en la noche.
en la noche es muchisimo peor. porque las protes vegetales no son completas, y tengo que hacer mezclas para hacerlas similares a las de la carne. y esas mezclas siempre tiene hidratos de carbono, y a la noche no es recomendable consumirlos...
por eso les pregunto si puedo hacer esto.
tomar media cucharada de protes de suero de leche en el desayuno, media antes de ir al gym, media despues del gym y media a la noche.?
serian 12 gr de protes media cucharada. yo creo que mas la comida va a estar bien.
tambien les preguntaria si me pueden dar algunos alimentos vegetales que tengan protes y bajos hc, para la noche.
muchisimas gracias a todos por hacer este foro super informativo, para nuestro deporte!.
y tengo una duda.
tambien les cuento que se me hace muy dificil comer protes en el desayuno y en la noche.
en la noche es muchisimo peor. porque las protes vegetales no son completas, y tengo que hacer mezclas para hacerlas similares a las de la carne. y esas mezclas siempre tiene hidratos de carbono, y a la noche no es recomendable consumirlos...
por eso les pregunto si puedo hacer esto.
tomar media cucharada de protes de suero de leche en el desayuno, media antes de ir al gym, media despues del gym y media a la noche.?
serian 12 gr de protes media cucharada. yo creo que mas la comida va a estar bien.
tambien les preguntaria si me pueden dar algunos alimentos vegetales que tengan protes y bajos hc, para la noche.
muchisimas gracias a todos por hacer este foro super informativo, para nuestro deporte!.
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