Rutina HST

Twisted_Sister

New member
hola gente del foro bueno hace poco encontre una forma de entrenar que se llama HST o Hypertrophic-Specific training, si alguien ha escuchado de este metodo y tiene algunas dudas de como comenzarlo aca les dejo una pagina que esta muy completa respecto al tema este contando con calculadoras tanto para las RM y dietas, yo por el momento voy a calcular mis RM asi ver si comienzo con un ciclo de la misma

This URL has been removed!
 
Atrás
Arriba