puse esto en un post pero cm estaba bastante abandonado no creo k lo leyera nadie...asike lo pongo aki.
buenas, yo tengo pensado empezar a correr por las mañanas en ayunas a eso de las 8 de la mañana...cuando llegue de correr que me tomo un batido de proteinas mas el desayuno ke sera cereales integrales con leche desnatada? luego ire al gimnasio a las 12 o asi 3 dias a la semana y tb entreno en baloncesto 3 dias a la semana por las tardes. cuando deberia tomar el animal cuts?
el objetivo que busco es definir el cuerpo(pecho etc) y bajar la grasa abdominal ya que gordo no estoi y formar musculo.mido 1.75 y peso 71-72 kilos. muchas gracias.
disculpen las molestias por repetir el post.
buenas, yo tengo pensado empezar a correr por las mañanas en ayunas a eso de las 8 de la mañana...cuando llegue de correr que me tomo un batido de proteinas mas el desayuno ke sera cereales integrales con leche desnatada? luego ire al gimnasio a las 12 o asi 3 dias a la semana y tb entreno en baloncesto 3 dias a la semana por las tardes. cuando deberia tomar el animal cuts?
el objetivo que busco es definir el cuerpo(pecho etc) y bajar la grasa abdominal ya que gordo no estoi y formar musculo.mido 1.75 y peso 71-72 kilos. muchas gracias.
disculpen las molestias por repetir el post.
