Tomar avena con azucar

  1. Tomar avena con azucar #1
    alvaro1993

    Tomar avena con azucar

    Hola yo siemrpe tomaba avena agua 4 claras de heuvo y azucar
    despues de entrenar pero me dijieron que es malo tomar proteinas con azucar porque se vuelve grasa y quisiera saber si es verdad porque tomar la avena y las 4 clara de heuvo no sabe muy bien

    Espero que me digan que hacer si puedo tomarlo o que efectos pasaran
    gracias

  2. Tomar avena con azucar #2
    Darth
    No sé si se volverá grasas, pero avena con claras de huevo, leche entera o semidesnatada y algo que le de sabor como nesquik, un plátano o un yogur es un gainer casero más que sano.
    Yo tomo la avena con azúcar pero porque me la tomo en taza, no en batido. Si te lo tomas en batido, metele nesquik un plátano o un yogur (más recomendable estas dos últimas) y así no tendrás miedo de subir de forma cerdil

  3. Tomar avena con azucar #3
    alvaro1993
    porque de todas maneras soy delgado pero nose si afecta en el crecimiento de los musculos, yo en el mes trodo como 4 veses x mes alomejor mas
    y voto la grasa pero en realidad no tengo idea si afecta en el gresimiento de los musculos es lo que mas me preocupa

    gracias por responder amigo
    Última edición por alvaro1993; 10-Jan-2011 a las 02:14 AM

  4. Tomar avena con azucar #4
    SpeedUp
    La azúcar no se va a volver grasa, solo provocaría(no se convertiría) un aumento de grasa corporal al estar por encima de tus requerimientos calóricos diarios. Cosa que podría ser causada por cualquier alimento y además, es parte del trato si buscás ganar volumen muscular: se debe crear un superávit calórico que permita al cuerpo progresar muscularmente, y en todo caso, un poco de azúcar en ese batido no significa una gran cantidad de calorías.
    Para mi está bien esa mezcla, atiende a la premisa clásica de meter CH para generar un pico insulínico luego del entrenamiento. Y además las cantidades de proteina son buenas, me parece un buen batido.
    Saludos.

  5. Tomar avena con azucar #5
    alvaro1993
    ok gracias amigo una pregunta yo estoy tomando elevadura de cerveza y quisiera saber si tambien es malo ligarlo con mas proteinas osea con ese batido es malo tomar mucha proteina??

  6. Tomar avena con azucar #6
    SpeedUp
    Cita Iniciado por alvaro1993 Ver mensaje
    ok gracias amigo una pregunta yo estoy tomando elevadura de cerveza y quisiera saber si tambien es malo ligarlo con mas proteinas osea con ese batido es malo tomar mucha proteina??
    Es mucha comida, no hay necesidad, meté la levadura en otro momento.

  7. Tomar avena con azucar #7
    DarkAngel01
    Cuidado con las claras de huevo, recuerda que el huevo crudo te puede provocar dolores estomacales y si está infectado el huevo podria enfermarte, mejor cocinalos aparte y te los comes junto con la avena que seria igual pero no estaria todo revuelto y sin el riesgo del huevo crudo.

  8. Tomar avena con azucar #8
    Catabolico
    Cita Iniciado por DarkAngel01 Ver mensaje
    Cuidado con las claras de huevo, recuerda que el huevo crudo te puede provocar dolores estomacales y si está infectado el huevo podria enfermarte, mejor cocinalos aparte y te los comes junto con la avena que seria igual pero no estaria todo revuelto y sin el riesgo del huevo crudo.
    Cierto... ademas e escuchado por ahi que el Huevo Crudo no digiere ó lo hace muy lento. esa receta se hizo popular con las peliculas de roky y no es de muy confiar...

  9. Tomar avena con azucar #9
    SpeedUp
    Además no se aprovechan como se cree las proteinas. La clara es mejor cocida, caso contrario es la yema.

  10. Tomar avena con azucar #10
    DarkAngel01
    Cita Iniciado por SpeedUp Ver mensaje
    Además no se aprovechan como se cree las proteinas. La clara es mejor cocida, caso contrario es la yema.
    La yema es mejor cruda Speed? No sabia eso O.o

  11. Tomar avena con azucar #11
    alvaro1993
    el huevo cocido lo ago con todo y yema o tengo que hacer algo perdonen por mi ignorancia xD??
    Última edición por alvaro1993; 10-Jan-2011 a las 08:00 AM

  12. Tomar avena con azucar #12
    SpeedUp
    Cita Iniciado por alvaro1993 Ver mensaje
    el huevo cocido lo ago con todo y yema o tengo que hacer algo perdonen por mi ignorancia xD??
    Podés cocer solo las claras y dejar las yemas para que tu madre haga torta.

    Cita Iniciado por DarkAngel01 Ver mensaje
    La yema es mejor cruda Speed? No sabia eso O.o
    La yema a lo sumo cocida, nunca freida. Y sí, la yema cruda es más nutritiva. Al cocerla se da un deterioro de nutrientes y oxidación del colesterol, aunque no sea algo para alarmarse.
    Recuerdo que Pablo23 alguna vez dijo que usaba las yemas como salsa para ensaladas. Jamás lo probé, pero supongo que no debe ser nada asqueroso.
    Saludos.

  13. Tomar avena con azucar #13
    Blank
    Eso quiere decir que mi abuela tenia razón... cuando yo peque, ella cocinaba la avena y le añadia un huevo que se cocinaba junto con la avena, segun ella el huevo era para que no me diera hambre demaciado rapido.
    Un poco de canela y ya.

    De hecho? nadie ha mencionado los endulsadores artificiales... son recomendados?

  14. Tomar avena con azucar #14
    Laviazzi
    Tio acabas de revivir un post de hace 7 meses.

    Hay mucha info AQUI y en internet acerca de los edulcorantes.

    --------------

  15. Tomar avena con azucar #15
    Blank
    ¿edulcorantes? nunca había visto esa palabra, haré una busqueda con ese termino. Gracias

+ Responder tema

Temas similares a Tomar avena con azucar

  1. Todas las recetas
    Todas las recetas: Hola os voy a ir poniendo varias recetillas...
    Por Roses en el foro Recetas
    Respuestas: 381
    Último mensaje: 26-Jul-2011, 04:38 PM
  2. Mega-post sobre la avena
    Mega-post sobre la avena: Lo hiré haciendo poco a poco :D. constará de: ...
    Por Asturies en el foro Dietas
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 29-Nov-2010, 06:58 PM
  3. 76 Maneras Que El Azucar Puede Arruinar Tu Salud
    76 Maneras Que El Azucar Puede Arruinar Tu Salud: Contribuido por Nancy Appleton, la autora del...
    Por Arnold_ en el foro Dietas
    Respuestas: 18
    Último mensaje: 22-Nov-2010, 01:02 AM

Otros temas por alvaro1993

  1. Tomar proteina en todo lso msuculos?
    Hola yo entreno Pecho biceps y espalda y quisiera...
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 05-Jan-2011, 06:09 AM
  2. Tengo una tremenda duda
    Hola espero que me ayuden Porfavor Mido 1.79 y...
    Respuestas: 8
    Último mensaje: 28-Dec-2010, 09:12 AM

Otros temas en Dudas (Principiantes)

  1. ¿Es posible aumentar volumen del antebrazo?
    Quiero ver mis antebrazos más grandes, ya que soy...
    por alexicod
    Respuestas: 12
    Último mensaje: 10-Jan-2011, 06:36 AM
  2. 2012!
    se acaba el mundo en el 2010 XD AIER MIRE UN...
    por odet nazarioramirez orea
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 07-Jan-2011, 10:18 AM
  3. Ayuda, Rutina y Dieta
    bueeno puees kisiera ke me ayudaran para poder...
    por Jarzay
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 02-Jan-2011, 02:07 AM
  4. Vuelvo al gym...
    ...pero esta vez con metas diferentes. ...
    por Marston
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 10-Dec-2010, 03:39 PM
  5. Un grupo muscular, luego el otro?
    QUé es mejor hacer mis ejercicios de mun...
    por papasarpiola
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 15-Sep-2010, 07:29 PM
">
You are currently viewing Tomar avena con azucar.