Ahora mismo estoy haciendo volumen y entreno casi todos los días y voy alternando grupos de músculos. Tomo un mitad y mitad de protes e hidratos y de momento me va bastante bien, subo de peso y bastante limpiamente. Las navidades han hecho estragos, 0.6 kgs de grasa, pero bueno.
Mi duda es:
Cuando encuentre el volumen que me gusta, lo único que debo hacer es reducir los hidratos para mantenerme en el peso?
Y cuando quiera definir sin perder volumen, qué tengo que tomar?
Gracias
Mi duda es:
Cuando encuentre el volumen que me gusta, lo único que debo hacer es reducir los hidratos para mantenerme en el peso?
Y cuando quiera definir sin perder volumen, qué tengo que tomar?
Gracias