Entrenar los grupos musculares pequeños 2 veces

Isra_Blaze

Right Now!
hola tengo una duda y es que lei en la muslce and fitness que se pueden entrenar los grupos musculares pequeños dos veces por semana y mi preguntas que si es bueno o es solo para mantenimiento o si corro riesgo de que si lo ago asi los resultados se vean mas a la larga...
 
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