Gran aporte, con respecto al pdf:
que significa la BB de BB MILITARY PRESS? Mancuernas?
los ejercicios de la misma letra son en superserie?
la @ significa algo o es un mero separador? a que se refiere 6 RM ?
y el Excel es brutal, nunca vi un documento tan completo.
Un saludo y gracias de antemano por vuestras respuestas.