ayuda rutinaaa!!

[Proddy]

buenas tardes busco su ayuda! veran yo peso 230lbs y mido 1.85 yo quiero bajar de peso y hace 2 semanas empeze con esto:
lunesecho y hombro
martes:triceps y biceps
miercoles:muñecas y antebrazos
y los demas dias repito
hago 3 series de 10
ahora inclui baile antes de pesas y combate o artes marciales despues de las pesas esta bien?
o hay algo malo
ayuda porfavor!!

 

[josevvv]

Y las piernas? Espalda? Descanso? Ejercicios?
Mira en la seccion de rutinas y elige la que mas se adapte a ti, saludos!