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es recomendable hacer 10 minutos de cardio a nivel medio-alto si estoy haciendo una dieta para ganar volumen??
gracias y saludos
es recomendable hacer 10 minutos de cardio a nivel medio-alto si estoy haciendo una dieta para ganar volumen??
gracias y saludos
Hacelos luego de terminar tu entrenamiento de pesas. Tené en cuenta que porque hagas cardio no quiere decir que vayas a bajar de peso o siquiera eso signifique que vayas a lograr un volumen más limpio.
Siempre entra en juego como organizás tu dieta
Saludos.
claro es lo que digo yo que 10 minutos y nada es lo mismo are cardio los dias de quadriceps y gemelos y sacabo pq en 6 meses no eh ganado nada
+1
Hacer cardio es una buena opción, independientemente de la fase en la que estes, no solo hay que verlo como un medio para bajar de peso, si no como una alternativa para estar mas saludable.