dYe
New member
Hola a todos! Volvemos a las andadas despues de unas vacaciones despues de no hacer ni el huevo...gracias a dios hemos perdido menos de lo que esperavamos.
Ahora me planteo el nuevo año de entreno, el ultimo me fue genial, pero siempre se puede, i se debe, mejorar.
Ahora estoy bien de volumen o quiza me falta un poco mas (estoy en 75kg) i me planteo llegar a los 80kg o mas quien sabe.
Os pido ayuda para realizar una rutina que me refuerze, es decir, me veo con volumen, pero me veo debil. Siento debiles i flojas las articulaciones. A ver si me podeis hechar un cable. He buscado en el foro i estado mirando diarios. Si me recomendais algun diario en particular os lo agradecere.
Venga saludos al foro!
Ahora me planteo el nuevo año de entreno, el ultimo me fue genial, pero siempre se puede, i se debe, mejorar.
Ahora estoy bien de volumen o quiza me falta un poco mas (estoy en 75kg) i me planteo llegar a los 80kg o mas quien sabe.
Os pido ayuda para realizar una rutina que me refuerze, es decir, me veo con volumen, pero me veo debil. Siento debiles i flojas las articulaciones. A ver si me podeis hechar un cable. He buscado en el foro i estado mirando diarios. Si me recomendais algun diario en particular os lo agradecere.
Venga saludos al foro!