Ejercicio Pecho contractora

Rijndael

Esfuerzo.
Buenas, me preguntaba si este es un buen ejercicio para hacer, y cual es su finalidad; actualmente me encuentro haciendo en pecho fondos, pecho plano, inclinado con mancuerna y declinado haciendo 4 series en cada ejercicio. No se si seria bueno meter tambien este ejrcicio, o bajar las series a 3 de los otros y agregar este, o si asi esté bien. Tengo el pecho algo abierto, y los del gym (otros usuarios) me han dicho que ese es para cerrarlo y pues la verdad con lo que he leido poor aca, es mejor no creer en esa gente que tal vez tengan ideas erroneas. Bueno eso era todo, espero sus respuestas, Gracias!

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Alguna respuesta?
 
Ningún ejercicio cierra ni abre el pecho! El peck deck es un buen ejercicio para meterlo al final de la sesión , como ejercicio de aislamiento y que mantiene una tensión constante en todo el recorrido de movimiento.
 
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