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claro que si se pueden entrenar como cualquier otro musculo.
aqui te dejo un link con ejercicios que puedes hacer
Poder, puede hacerse algo, pero realmente no sé si merece la pena. Los antebrazos se irán desarrollando conforme los necesites en otros ejercicios (dominadas, etc).
Aparte, tienes un montón de ejercicios que puedes hacer, tan simple como colgarse de la barra de dominadas a una mano al fallo, sostener una pesa con los dedos (haciendo pinza) al fallo ... o cualquier otro que se te ocurra.