El mejor ejercicio de cardio

picha loka one

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Buenas compañeros. Pues nada, nada mas tengo la pregunta tonta de cual es el mejor ejercicio de cardio para perder la grasa abdominal y lateral (tengo poca, pero tengo). Nose si es mejor la bicicleta estática, la maquina de correr o la maquina esa de "steps" (supongo que me entendeis). Gracias de antemanoo!
 
la comba o correr al aire libre
 
correr con diferentes intensidades:
por ejemplo 20 mins a trote normal y luego subes 10 mins a trote fuerte, luego vuelves a bajar a trote...
 
Yo me pillaría una comba para saltar. Eso, sumado a por ejemplo montar en bici amenudo.
Yo prefiero lo de montar en bici antes que trotar porque es menos aburrido, y además es mejor para las rodillas al no sufrir tanto impacto.
 
y que dias se hace.. los mismos que entreno o en los de descanso? (perdon por hacer doble post) se me apreto solo antes :(
 
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