xallegiancex
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duda: la avena tambien es "buena" pre o post entreno?
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Oigan Soy Nuevo En Esto, Y Voy Al Gimnasio Todos Los Dias A Las 6 Am Antes De Ir Al Trabajo, Pero Siempre A Medio Dia Me Sentia Todo Cansado, Asi Que Recurri A La Avena, Pero Yo Tomo La Avena Quaker Que Viene En Sobre Con Fruta Seca Y Mi Pregunta Es Si Esta Es Realmente Buena O Me Recomiendan Cambiar De Metodo, La Todo Un Sobre Con Leche Y Sabe Muy Buena.
Tomatela con yogurt, a me lo recomendo juancar y va estupendamente.
Saludos
JUANCARRRRR por el amor de dios XD dime otra cosa que no sea avena tio que me dan unas diarreas que me tengo que atar cuerdas a los pantalones para que no me gote por los tobillos. Algun cereal que este bien.
Gracias tio
No es tan salvajada 100 gr. Yo la pico en el molinillo primero los 100 gr. Luego echo 250 ml de leche en un recipiente. Echo en ese recipiente 50 gr. de avena ya picada anteriormente, bato con la turmi. Luego otros 30 gr. de avena + picada ya anteriormente, bato de nuevo con la turmi. Luego los otros 20 gr. +. Cuando veo que se está quedando pastoso le voy añadiendo agua poco a poco mientras lo voy preparando. También con yogur, pero con éste lo hago a la noche y sólo echo 40 gr. de avena y un poco de agua. El que he dicho primero lo hago por la mañana para comer el pan con margarina, a media mañana de nuevo antes de entrenar y a la tarde para merendar. Después de entrenar no, porque a la media hora de entrenar almuerzo, y ya ahí meto carbos (lentejas, pasta, arroz...).Yo estoy desesperado buscando la forma de comerla... además 100 gramos es una auténtica salvajada.. más de media taza.
Cuántos yogures o cuántos litros de zumo hay que mezclarle a eso para que no quede chapapote? Y ya no solo la textura que es como comer yeso, sino que el sabor es malísimo, como quien trocea cartón y se lo toma mezclado con yogur _prohibir_
Una pena no ser capaz de pasarla, más cuando por lo que se lee no tiene un sustituto competitivo.
Probaré el Juainer a ver qué tal va ;D