como podeis comer avena??

[triqui]

A mi me gusta con zumo, aunque echo mas avena que zumo, queda casi como una papilla que sabe dulce de cojones. ñam, que hambre me ha dao... me voy a buscar algo de jamar

 

[javy1]

pero que os la comeis a cucharadas o sos la bebeis??esque la mia es inbebivle!!es una pasta...i a cuchardaa me tiro oras..

 

[SISTERBZN]

Pues yo me compro la avena en el mERCADONA viene en una cajita de color azul y esta super machacada...me lo junto con dos yogures desnatados y 2 tazitas de proteinas pa desayunar todo jutno lo remeno bien...y esta de muerte!!!

 

[Buddy2]

yo tambien me pillo la del mercadona y es la mejor de todas las que e probado, solamente cojo un tazon avena y leche semi, solo es cuestion de acostumbrarse

salu2

 

[miguel_gayego]

he probado todas las maneras y como mejor la prefiero es cucharada de avena a pelo pala boca y trago de agua, zumo o lo que kieras y baja sin problemas. Gracias

 

[me_gusta_el_veranito]

Creo que e llegado a una conclusion...

Al principio no sabia que era y aun no estoy del 100% seguro (puede ser casualidad) pero esque cuando tomo avena, repito, CREO que es por eso, pero... me entran diarreas y dolores de barriga durante 1 o 2 dias (me tomo pastillas antidiarreikas desas pa que se me pase__meparto_ ), y al dia siguiente, despues de averme tomado esas pastillas, ya vuelve todo a la normalidad.

Puede ser que la avena me este produciendo eso?_ehhh!_ _susto_
Puede que tenga yo algun tipo de "alergia"? esque no lo entiendo..

Hola Oscar, pues no sé si será el mismo caso pero a mi al principio me pasaba igual, y al tiempo me dí cuenta que era porque tomaba demasiada avena. La avena tiene mucha fibra y si tomas más de la cuenta corres el riesgo de que te produzca flatulencia y diarrea.jeje Todo en su justa medida pero sin pasarse sino te irás de vareta.

 

[me_gusta_el_veranito]

Por cierto, ¿Cómo sabeis los gramos de avena que os comeis? Yo es que sin peso no sé lo que tomo, si mucho o poco. Por lo general le suelo echar unas 7 cucharadas soperas en un bol y luego todo a la batidora y me queda un pontingue más o menos decente...

A ver si alguien me ayuda un poco.

Saludos.

 

[triqui]

Una forma de saberlo sin tener bascula es contar cuantas dosis te dura la cajita de medio kilo. Si te la comes de 5 veces, metes 100gr a cada bol. Con dividir 500 entre el numero de dias que te aguanta tendrias.

 

[javy1]

joder con la avena!!yevo unos diasprovando maneras i por sabor i tal me la suda,pero tardo una eternidad en tragarme 100 o 150gr de avena por la mañana.

lo que he intentado es cucharon de avena i trago de zumo,pero me bebo litro i medio de zumo i me tiro dos oras..toi deskiciao!

 

[$KRONOS$]

papillas........... no os comais la cabeza. Yo no tardo ni 4 ' en comerme 200gr

 

[me_gusta_el_veranito]

Una forma de saberlo sin tener bascula es contar cuantas dosis te dura la cajita de medio kilo. Si te la comes de 5 veces, metes 100gr a cada bol. Con dividir 500 entre el numero de dias que te aguanta tendrias.

ok, buena ide triqui, gracias la pondré en practica la proxima vez.

 

[Flipi]

Yo paso de tomar esas mierdas....

 

[turboman1]

jaujaua, ahi va mi receta, un supertaza de leche asturiana desnatada, la meto al microondas que caliente bastante, saco la leche, le meto una cucharada de colacao light(Sin azucar), revuevlo to, i despues 150gr de avena, los voy metiendo, hasta que se llena la mitad del tazon i voy comiendola con el regusti del colacao i mmm.. i cuando vas rellenando la taza con mas avena, la leche se te va enfriando, por eso la caliento bastante desde un principio, jejej. si se quiere mas dulze; sacarina i listo.

 

[xallegiancex]

yo para tomarme la avena:

-1/2 litro de leche
-100 gramos de avena
- unas cucharadas de colacao

y todo a la batidora. facil, rapido y con fundamento!!!

 

[La Ultima Cobra]

Hola Oscar, pues no sé si será el mismo caso pero a mi al principio me pasaba igual, y al tiempo me dí cuenta que era porque tomaba demasiada avena. La avena tiene mucha fibra y si tomas más de la cuenta corres el riesgo de que te produzca flatulencia y diarrea.jeje Todo en su justa medida pero sin pasarse sino te irás de vareta.

La avena causa flatulencia y estragos a la digestión, porque la tomas de vez en cuando, la idea de que comas avenas es siempre y no tendrás problemas digestivos. Eso pasa porque la fibra esta limpiando tu cuerpo de las sustancias extrañas que ingeriste anteriormente a la avena.

Yo la preparo así:
- 20 cucharas de avena, que es equivalente a 1 taza y media aprox. , en un recipiente + 2 tazas de agua, y lo mezclas con la cuchara.
- En una olla con 4 tazas de agua + trozos de canela (no es inservible, es para dilatar las vías como los vasos). Se deja al fuego hasta que rompa en hervor.
- Con el hervor se retira con un colador la canela y ase agrega el recipiente con avena, hasta que rompa en hervor nuevamente con la avena. Aqui se bate permanentemente, sino se rebalsa el contenido o se quema la avena. Este tiempo es muy corto, 3 - 5 minutos.

Comes hasta donde puedas, lo ideal que sea para la noche, y lo que sobra para la mañana, es una cantidad muy precisa a mi gusto.

salu2

 

[mard1981]

La avena causa flatulencia y estragos a la digestión, porque la tomas de vez en cuando, la idea de que comas avenas es siempre y no tendrás problemas digestivos. Eso pasa porque la fibra esta limpiando tu cuerpo de las sustancias extrañas que ingeriste anteriormente a la avena.

esto no es asi, si he entendido bien, la avena no crea flatulencias xq este limpiando tu organismo de las sustancias extrañas q comiste anteriormente, si no has querido decir eso, disculpa por el malentendido.

 

[La Ultima Cobra]

esto no es asi, si he entendido bien, la avena no crea flatulencias xq este limpiando tu organismo de las sustancias extrañas q comiste anteriormente, si no has querido decir eso, disculpa por el malentendido.

dame otra teoría mard porque la saqué esta de otro foro. Lo que es a mí no tengo la mínima molestia. En un inicio me causaba mucha extrañeza los estragos, pero luego si eres persistente habrá más equilibrio.

 

[mard1981]

lo q yo digo es q la fibra crea gases xq al ser usada por las bacterias del intestino, estas son las que crean los gases. no tiene nada q ver con lo q hayas comido anterioemente
a lo otro qhaces referencia,decir, q cuando t acostumbras si es posible que te creen menos gases.

 

[saga1]

yo le echo avena quaker

 

[La Ultima Cobra]

lo q yo digo es q la fibra crea gases xq al ser usada por las bacterias del intestino, estas son las que crean los gases. no tiene nada q ver con lo q hayas comido anterioemente
a lo otro qhaces referencia,decir, q cuando t acostumbras si es posible que te creen menos gases.

ok mi generalización es inadecuada, estoy de acuerdo esto es más claro y obvio. __quiet__