engrosar el antebrazo

kawaki

New member
la cosa es la siguiente...... no tengo ni idea de como poder "engrosar" mis antebrazos; bueno para ser exactos es la parte que esta proxima a la muñeca.. si me entienden??... para hacerse una idea; cuando enrrolo mis dedos de la mano derecha sobre el antebrazo (pegado a la muñeca) izquierdo, la uña del dedo medio queda totalmente traslapada (osea cubierta) por el dedo pulgar....

yo hago antebrazo junto con bic y tric (todo el mismo dia).... hago curl con para antebrazo; y enrrollamientos de cuerda con 15 lbs....

salu2
 
Haz paseo del granjero (farmer's walk)
 
!!!! no se me habia ocurrido!!!.... algun otro en el arsenal?????

por sierto este farmers walk se hace sin straps??? o los puedo usar sin ke sea "menos" efectivo????
 
Esas cintas lo unico que van a hacer es trabajar menos tus antebrazos y empeorar tu fuerza de agarre.
 
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