1. engrosar el antebrazo # 1
    kawaki

    engrosar el antebrazo

    la cosa es la siguiente...... no tengo ni idea de como poder "engrosar" mis antebrazos; bueno para ser exactos es la parte que esta proxima a la muñeca.. si me entienden??... para hacerse una idea; cuando enrrolo mis dedos de la mano derecha sobre el antebrazo (pegado a la muñeca) izquierdo, la uña del dedo medio queda totalmente traslapada (osea cubierta) por el dedo pulgar....

    yo hago antebrazo junto con bic y tric (todo el mismo dia).... hago curl con para antebrazo; y enrrollamientos de cuerda con 15 lbs....

    salu2

  2. engrosar el antebrazo # 2
    Javirex
    Haz paseo del granjero (farmer's walk)

  3. engrosar el antebrazo # 3
    kawaki
    !!!! no se me habia ocurrido!!!.... algun otro en el arsenal?????

    por sierto este farmers walk se hace sin straps??? o los puedo usar sin ke sea "menos" efectivo????

  4. engrosar el antebrazo # 4
    negro_v
    Esas cintas lo unico que van a hacer es trabajar menos tus antebrazos y empeorar tu fuerza de agarre.

+ Responder tema
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