Zumo de naranja o multivitaminico en definicion

Mikeiel

Miembro de Honor
Hola buenas tengo una consulta que es mejor zumo de 2 naranjas o multivitaminico al desayuno ya que entre en duda y veo que parece que es mejor tomar multivitamico al ddesayuno por la cantidad de nutrientes que tiene

ejeplos la tabla nutricional de la naranja:

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Multivitaminico evito publicar marca ya que es barata xD

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vienen 90 comprimidos lo ideal segun el envase son 3 diarias pero habia pensado en tomar solo una al desayuno ya que tomando 1 estan las vitaminas y minerales basicos para el dia.
 
toma las dos cosas,sin problema
 
mmm prefiero meter platano, la cuestion es si meter 1 multivitaminico en la mañana en vez de un zumo de naranja cual de los dos me conviene mas para definicion, solo quiero elegir 1 de los dos
 
el multivitaminico aporta vitaminas,pero supongo que esta ausente de kcal,por lo q para definir te vendra bien(es un suplemento necesario,tanto para volumen como definicion),yo personalmente uso las dos,un multivitaminico y zumo en el desayuno
 
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