alvarinho19
Principiante
Para una rutina de íntegramente de volumen...¿es recomendable hacer series al fallo? Me explico, por ejemplo tengo que hacer curl de biceps (4x10):
1.¿Hago las 10 repeticiones con el máximo peso con el que pueda hacerlas llegando en la décima repetición al fallo muscular?
2.¿O mejor hago las 10 repeticiones con un peso menor con el que pueda hacerlas todas sin llegar al límite en la última repetición?
GRACIAS.
1.¿Hago las 10 repeticiones con el máximo peso con el que pueda hacerlas llegando en la décima repetición al fallo muscular?
2.¿O mejor hago las 10 repeticiones con un peso menor con el que pueda hacerlas todas sin llegar al límite en la última repetición?
GRACIAS.