alvaro1993
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No aumento en masa muscular
Hola espero que me ayuden Porfavor Mido 1.79 y peso 64kilos
Ase 4 Meses empese a entrenar en PARALELAS porque no tengo para pagar un gin y pues no veo que me cresca mi pecho nose si es por mi entrenamiento,
entreno un dia si y otro no un dia si y otro no entreno por semana 4 veses el mismo musculo y nose porque no me crece el musculo y quisiera saber porque sera que entreno mucho? o deveria ponerme peso cuando ago paralelas antes de hacer me ago un batido de avena con 2 claras de huevo y despues del entrenamiento tambien nesesito que me ayuden para saber que estoy haciendo mal
mi rutina en paralelas es 10 series de 8
tambien ago 60 flexiones y otras cositas
entreno eso 1 dia si y otro no....
porcierto las proteinas en pastillas o capsulas me las tengo que tomar antes del entrenamiento o depsues?
gracias !!!!!!
Hola espero que me ayuden Porfavor Mido 1.79 y peso 64kilos
Ase 4 Meses empese a entrenar en PARALELAS porque no tengo para pagar un gin y pues no veo que me cresca mi pecho nose si es por mi entrenamiento,
entreno un dia si y otro no un dia si y otro no entreno por semana 4 veses el mismo musculo y nose porque no me crece el musculo y quisiera saber porque sera que entreno mucho? o deveria ponerme peso cuando ago paralelas antes de hacer me ago un batido de avena con 2 claras de huevo y despues del entrenamiento tambien nesesito que me ayuden para saber que estoy haciendo mal
mi rutina en paralelas es 10 series de 8
tambien ago 60 flexiones y otras cositas
entreno eso 1 dia si y otro no....
porcierto las proteinas en pastillas o capsulas me las tengo que tomar antes del entrenamiento o depsues?
gracias !!!!!!
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