_Azul_
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ola es una duda que tengo desde hace tiempo,si llevas porlomenos digamos k unos 6 o 7 meses seguidos sin descanso de tu rutina de entrenamiento.Es bueno tomarte un descanso para k no avorrezcas el entrenamiento y por otra parte venirle bien al cuerpo darle un descanso?En este caso,cuanto seria recomendable descansar para que no te afecte a la perdida de musculo y de k pierdas los resultados obtenidos gracias por sus comentarios