1. cuanto tiempo de descanso? # 1
    _Azul_

    cuanto tiempo de descanso?

    ola es una duda que tengo desde hace tiempo,si llevas porlomenos digamos k unos 6 o 7 meses seguidos sin descanso de tu rutina de entrenamiento.Es bueno tomarte un descanso para k no avorrezcas el entrenamiento y por otra parte venirle bien al cuerpo darle un descanso?En este caso,cuanto seria recomendable descansar para que no te afecte a la perdida de musculo y de k pierdas los resultados obtenidos gracias por sus comentarios

  2. cuanto tiempo de descanso? # 2
    Pascal Brutal
    Sí, es bueno y te ayudará a desacondicionar el cuerpo para que no se acostumbre demasiado a la rutina. Entre una y dos semanas está bien, dependiendo de cada uno.

  3. cuanto tiempo de descanso? # 3
    _Azul_
    a ok vale gracias,sabia yo ke era una semana o dos de descanso,pero entonces no perderas mucho por estar ese tiempo descansando no?y otra cosa sabes como puedes ver los mensajes del foro k te an contestado,eske soy nuevo

  4. cuanto tiempo de descanso? # 4
    stradivari
    Cita Iniciado por _Azul_ Ver mensaje
    a ok vale gracias,sabia yo ke era una semana o dos de descanso,pero entonces no perderas mucho por estar ese tiempo descansando no?y otra cosa sabes como puedes ver los mensajes del foro k te an contestado,eske soy nuevo
    Arriba a la derecha está tu nombre, clicas e irás a tu panel.
    Luego clica "Stadistics", y luego "Buscar todos los posts de _Azul_"

    Te saldran todos los post que has hecho y en qué hilos están, y dependiendo de si han habido contestaciones el icono será de una forma u otra. Saludos.

  5. cuanto tiempo de descanso? # 5
    crapin
    Mejor no descanses, varía la rutina, su volumen y la intensidad... la cosa está en variar para sorprender al cuerpo desde distintos angulos

  6. cuanto tiempo de descanso? # 6
    fit
    Si llevas 6 o 7 meses entrenando fuerte y no has descansado ninguna semana no te vendrá mal estar una semana sin entrenar o puedes hacer algo de aerobico flojito pero poco.

  7. cuanto tiempo de descanso? # 7
    Josep
    Cita Iniciado por crapin Ver mensaje
    Mejor no descanses, varía la rutina, su volumen y la intensidad... la cosa está en variar para sorprender al cuerpo desde distintos angulos
    Madre de dios.. como le dices eso... lleva entrenando 6 meses seguidos... debe llevar un estancamiento del cojon.

    Chico haz el favor de hacer una semana de DESCARGA TOTAL , ni huelas el gym, hazme caso , cuando vuelvas seguiras avanzando a mas velocidad, no desafies a lo que esta mas que estudiado por todos los GURUS de este deporte.

    Un Saludo.

  8. cuanto tiempo de descanso? # 8
    RockTheBody
    Estoy de acuerdo en que necesitás un descanso, una semana o dos, según cómo te sientas.
    Aparte, en un tiempo tan reducido no vas a 'perder' nada, solo la congestión.

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Sie betrachten gerade cuanto tiempo de descanso?.