Canario1
New member
Hola a todos, soy nuevo en este foro. Tenia ganas de registrarme para que me ayudasen y me aconsejaran. Llevo en el gym desde Marzo, cuando empeze pesaba 86 kilos y hoy peso 74/75 kilos (mido 1.80). En cada entrenamiento hacia musculacion y aerobico, casi siempre 20 minutos corriendo en cinta.
Hoy me ha dado por preguntar al monitor si con el peso que tengo ahora es hora de dejar el tema aerobico para dedicarme solo a la musculacion y a coger peso y me dijo que sí hasta que me mida el porcentaje de grasa que tenga... si tengo grasa pues sigo con aerobico y si no dejo el aerobico y me dedico solo a hacer pesas. Pues bueno, mi gran duda es... cuantas calorias se quema solo haciendo pesas?, no engordaria(en grasa) si dejo el aerobico?, es verdad eso que si hago siempre aerobico + pesas no crece el musculo?.
Espero consejos y respuestas! Gracias de antemano compañeros.
Hoy me ha dado por preguntar al monitor si con el peso que tengo ahora es hora de dejar el tema aerobico para dedicarme solo a la musculacion y a coger peso y me dijo que sí hasta que me mida el porcentaje de grasa que tenga... si tengo grasa pues sigo con aerobico y si no dejo el aerobico y me dedico solo a hacer pesas. Pues bueno, mi gran duda es... cuantas calorias se quema solo haciendo pesas?, no engordaria(en grasa) si dejo el aerobico?, es verdad eso que si hago siempre aerobico + pesas no crece el musculo?.
Espero consejos y respuestas! Gracias de antemano compañeros.