Aunque ese post sea de Diciembre...se le puede llamar a eso sentadilla? No llega ni a 90º...
Y debo ser el único de por aqui que es un debilucho con creces...porque no muevo ni la mitad de los pesos que moveis algunos...y menso de la mitad tambien.
Aun no he hecho un volumen como los entrenos que hago ahora, donde ya no llego cansado a esos ejercicios...pero aun asi es muuy poco.
Mido: 1.73
Peso: 65 kg (ahora...cuando los pesos que pongo los hice con mas peso... como 80 o asi, pero "guarros")
Sentadilla (intentando tocar el suelo con el culo y casi rozando las protecciones de la jaula): 60 kg (sin contar la barra olimpica)
Peso muerto: 50 o 60 kg (sin contar la barra y este lo hice pesando muy poco como ahora)
Press banca: 35 kg (sin contar la barra)
Por lo general todos los ejercicios son a unas 10 reps...como se ve soy muuy muy flojo, sino no lo entiendo. Pero en fin, aun siendo tan flojo me he visto grande y puedo crecer sin mucha dificultad cuando vuelva a volumen BIEN hecho esta vez.
Sali2!
PD: Obviamente, de ser 1RM seguramente los pesos serían mas...aun asi sigue chocandome la abismal diferencia con muchos de vosotros.
