Buenas, mirad yo hasta hace una semana o así hacía una rutina de volumen, pero tengo mucho cuerpo, por lo que también he cogido algo de grasa y me gustaría ponerme ya a definir.
Que os parece alternar spinning 3 días a la semana (lunes, miércoles y viernes)
y otro 2 días body pump (martes y jueves) para definir y adelgazar unos kilitos? Gracias.
PD: Lógicamente, he empezado una dieta sana y baja en grasas
Que os parece alternar spinning 3 días a la semana (lunes, miércoles y viernes)
y otro 2 días body pump (martes y jueves) para definir y adelgazar unos kilitos? Gracias.
PD: Lógicamente, he empezado una dieta sana y baja en grasas
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