CREN QUE PIERDA GRASA CON ESTA DIETA Y NO PIERDA MUSCULO O COMO ASERLE PARA GANAR MUSCULO Y PERDER MUCHA GRASA
ES CON AYUNO INTERMITENTE
10PM A 2PM NO COMO NADA
2PM- 2PECHUGAS DE POLLO + 2 LATAS DE ATUN + 1 PAN TOSTADO
3-5PM ENTRENO
5-6 5 CLARAS DE HUEVO + 2 SCOOPS DE PROTEINA THE LA WHEY GOLD DE LA ON
9PM TANTITO YOGURT + 1 ATUN
ke opinan tendre ke agregar algo mas ? no kiero perder musculo kiero ganar alguien ke me de algun dato ke me falte pa aumentar y perder grasa y mucha ?
ES CON AYUNO INTERMITENTE
10PM A 2PM NO COMO NADA
2PM- 2PECHUGAS DE POLLO + 2 LATAS DE ATUN + 1 PAN TOSTADO
3-5PM ENTRENO
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9PM TANTITO YOGURT + 1 ATUN
ke opinan tendre ke agregar algo mas ? no kiero perder musculo kiero ganar alguien ke me de algun dato ke me falte pa aumentar y perder grasa y mucha ?