BorjaR
*SUPERHERO*
Hola gente, soy algo novato en el gym y mas novato en la cocina...y la verdad no se si la ingesta de claras la estoy haciendo correctamente, el tema esque yo las frio (como si fuera huevos fritos), y me las como, pero claro, tambien se que los fritos hay que eliminarlos de la dieta....entonces no se realmente si la toma de claras es correcta....se de gente que las hace en el microondas... bueno pues, que me digais como se hacen. Un saludo gente.