Descansos de biseries????

erickchamp

New member
que descansos son los optimos para biseries y triseries??? ya que normalmente uso 1 min para chicos y 1.30 para grandes.
pronto usare estos metodos en mis rutinas pero tengo esa duda..

Gracias.
 
yo descanzo 1 min en musculos chicos y 1 mini con 10 segundos en musculos grandes. No se cual es mejor pero a mi me funciona.
 
Ps es lo que digo, si se bastan con 1 minutillo, pues esque o yo estoy muuuy debil o sus series estan muy light.
 
a dar caña chavales!
 
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