hola a todos,llevo 4 meses en el gym y mi objetivo es perder algo de barriga que me queda,comentando con un compañero del gym sobre el desayuno, le comento que me levanto pa ir al curro a las 6 de la mañana y que hasta las 10 no me como un bocata,solo me tomo un cafe a las 6,30 y me comenta que deberia comer algo que son muchas horas sin comer y que no me viene bien para perder la grasa que quiero,la cosa es que no estoy acostumbrao a comer a esas horas tan tempranas y tampoco tendria tiempo porque a las 7 hay que currar,
le comento que estoy empezando a tomar el batido de protes al levantarme y me dice que lo prepare con leche y que le eche avena,creeis que me vendria bien y cuanta avena ponerle y que otras cosas podria tomar que no me llevaran tiempo.
saludos y gracias.
le comento que estoy empezando a tomar el batido de protes al levantarme y me dice que lo prepare con leche y que le eche avena,creeis que me vendria bien y cuanta avena ponerle y que otras cosas podria tomar que no me llevaran tiempo.
saludos y gracias.