Que Tipo de Rutina me recomiendan ? fuerza o volumen ?

markito_182

New member
les cuento mi historia , yo juego al basquet , mido 1,97 y estoy pesando 93 kg
el año anterior , empezé el gimnasio pesando 78 kg , hice una rutina de volumen , y subí aproximadamente 15 kg . Ahora sigo con volumen , pero me cuesta subir pesos a los ejercicios , y no veo ningun avance mas en mi peso ( mi objetivo sería pesar 100 kg )
Deberia cambiar a una rutina de fuerza por unas semanas ? que opinan ?
gracias.
 
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