entrenar una vez o dos veces por semana el musculo

melon1

Banned
pues lo dicho, que es mejor entrenar el musculo dos veces por semana o una vez por semana?


gracias de antemano señores!!



SALU2
 
Lo mejor es alternar. Rutinas Alto Volumen, Baja Frecuencia y Bajo Volumen, Alta Frecuencia. Ya que hay tanta controversia... aunque me decanto más por Rutinas de Alta Frecuencia (Torso-Pierna).
 
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