kevin427
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tengo 16 años soy ectoformo y voy 5 dias al gym a la semana mi rutina es esta:
lunes: pecho
martes:espalda
miercoles: piernas
jueves:hombro
viernes:biceps y triceps
sabado y domingo:descanso
¿esta bien la rutina?¿a que velocidad deberia hacer el ejercicio?Si quereis os escribo tambien los ejercicios que hago cada dia.Bueno pues esas son mis dudas,espero vuestra respuesta.salu2
lunes: pecho
martes:espalda
miercoles: piernas
jueves:hombro
viernes:biceps y triceps
sabado y domingo:descanso
¿esta bien la rutina?¿a que velocidad deberia hacer el ejercicio?Si quereis os escribo tambien los ejercicios que hago cada dia.Bueno pues esas son mis dudas,espero vuestra respuesta.salu2