Barriga

BARRIGA

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Buen dia.
Les escribo para pedirle ayuda.soy como el nombre lo indica un gordito.vengo de una dieta q me llevo a 108kg despues de pesar 125kg
quiero desarrollar masa muscular ya tengo 5meses entrenando
pero no veo resultado.mas bien aumente de 105kg a 108kg
quiero tomar algo q me ayude a quemar grasa y definir mi cuerpo.
Q me recomiendan
 
Buen dia.
Les escribo para pedirle ayuda.soy como el nombre lo indica un gordito.vengo de una dieta q me llevo a 108kg despues de pesar 125kg
quiero desarrollar masa muscular ya tengo 5meses entrenando
pero no veo resultado.mas bien aumente de 105kg a 108kg
quiero tomar algo q me ayude a quemar grasa y definir mi cuerpo.
Q me recomiendan

Aumentar peso entrenando es lo más normal del mundo. De hecho, justo al empezar a entrenar, en los primeros meses, es normal incluso perder grasa y ganar peso.

No te preocupes y sigue así.
 
Armate una buena dieta siguiendo los consejos que se dan en este foro y leyendo todo lo referente al tema.
 
mucho cardio una buena rutina y sobre todo una buena dieta
un te verde por la mañana y otro antes de entrenar y mucha agua

estaria bien que pusieras la dieta que llevas y asi te puedan aconsejar, tambien tu altura

saludos
 
buen como poco carboidratos mucha proteina.hago 15 a 20minutos de cardio.trato de no consumir mas de 1900calorias.y voy de hora y medio a 2 horas al gyn
 
para adelgazar no adoptes por productos quimicos ni nada por el estilo.
hacerlo es muy facil para quien se lo propone al 100.
lo mejor es hacer cardio y armarte una dieta baja en calorias.
la parte muy importante es que tengas el valor para hacerlo si estas aqui veo que si lo tienes.
saludos y suerte
 
los suplementos no te haran maravillas, lo principal es la dieta
saludos
 
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