NelsonRiko
New member
Buenas, tengo una pequeña duda, haber, he mirado el valor nutricional del pan de molde normal y el integral y practicamente tienen las mismas calorias, grasas, proteinas e hidratos, en que se diferencia entonces?
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por cierto para los que toman whey de post entreno, sin carbos, en un ambiente de entreno de pesas mas o menos intenso, ya sabran que estan pagando 50 euros de un bote de proteinas por un bote de azucar, otro punto a tratar para los que lo quieran
el que dice lo de a mayor fibra = mejor digestion esta totalmente equivocado y lo mismo cuando se refiere cagaras mas y engoradaras menos; para engordar -> superhavit calorico pero desde siempre, sin tonterias; luego 100gr de avena pueden ser, vamos lo son desde el punto de vista de la respuesta insulinca que dos rebandas de pan blanco o pan de pan de toda la vida eso tb un punto fijo y el que no lo tenga claro que se dedique a estudiar y mirar mas libros de nutricion
cada cual expone razones sin sentido en este foro...
lo del ig es algo sobrevalorado completamente,
por cierto para los que toman whey de post entreno, sin carbos, en un ambiente de entreno de pesas mas o menos intenso, ya sabran que estan pagando 50 euros de un bote de proteinas por un bote de azucar, otro punto a tratar para los que lo quieran
el que dice lo de a mayor fibra = mejor digestion esta totalmente equivocado y lo mismo cuando se refiere cagaras mas y engoradaras menos; para engordar -> superhavit calorico pero desde siempre, sin tonterias; luego 100gr de avena pueden ser, vamos lo son desde el punto de vista de la respuesta insulinca que dos rebandas de pan blanco o pan de pan de toda la vida eso tb un punto fijo y el que no lo tenga claro que se dedique a estudiar y mirar mas libros de nutricion
cada cual expone razones sin sentido en este foro...
lo del ig es algo sobrevalorado completamente,
por cierto para los que toman whey de post entreno, sin carbos, en un ambiente de entreno de pesas mas o menos intenso, ya sabran que estan pagando 50 euros de un bote de proteinas por un bote de azucar, otro punto a tratar para los que lo quieran
Cuanta razón beatman, hay que reponer porque si no tiramos de nuestros musculos para las necesidades de nuestro cuerpo.
Retomando lo del pan de molde; he leido por ahí, que es bastante malo, no sólo hay que fijarse en las calorías, protes etc, si nos fijamos con que lo hacen lo mismo buscamos otras alternativas, le echan una serie de productos para que esté blanco, más otros para que aguante en la despensa una semana o más y no se cuantas cosas más.