NelsonRiko
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Buenas, tengo una pequeña duda, haber, he mirado el valor nutricional del pan de molde normal y el integral y practicamente tienen las mismas calorias, grasas, proteinas e hidratos, en que se diferencia entonces?
DUDA pan de molde
- Iniciador del tema NelsonRiko
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Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
Supongo que en los cereales,alomejor el integral tiene mas vitaminas,hierro...no lo sé
txintikalex
TrABaJo y HuMiLdaD!!!
la diferencia del pan de molde normal y el integral es como la diferencia entre el pan blanco normal y el integral. El pan blanco normal se hace con harina, agua, levadura y sal mientras que el integral se hace con una harina sin refinar y por eso lleba mas nutrientes.
La diferencia es que el pan integral tiene bastante mas fibra y ayuda a saciarnos antes y a no comer tanto.
La diferencia es que el pan integral tiene bastante mas fibra y ayuda a saciarnos antes y a no comer tanto.
Ace_of_Clubs
New member
El integral tiene algo de fibra y algo más de vitaminas y minerales.
RockyMarciano
New member
Hay un pan de molde en lidl que está genial, es de centeno integral, con avena, trigo y más cereales...está mucho mejor en valores nutricionales que los de las marcas convencionales.
Casi siempre la ventaja del pan integral es la fibra. A mayor fibra, mejor digestion, y cuando tenemos mejor digestión propiciamos a que se nos acelere el metabolismo lo que, sin duda alguna, nos ayudará a bajar de peso. (en palabras mas mundanas, cagaras mas y engordarás menos).
beatman1
New member
el que dice lo de a mayor fibra = mejor digestion esta totalmente equivocado y lo mismo cuando se refiere cagaras mas y engoradaras menos; para engordar -> superhavit calorico pero desde siempre, sin tonterias; luego 100gr de avena pueden ser, vamos lo son desde el punto de vista de la respuesta insulinca que dos rebandas de pan blanco o pan de pan de toda la vida eso tb un punto fijo y el que no lo tenga claro que se dedique a estudiar y mirar mas libros de nutricion
cada cual expone razones sin sentido en este foro...
lo del ig es algo sobrevalorado completamente,
por cierto para los que toman whey de post entreno, sin carbos, en un ambiente de entreno de pesas mas o menos intenso, ya sabran que estan pagando 50 euros de un bote de proteinas por un bote de azucar, otro punto a tratar para los que lo quieran
cada cual expone razones sin sentido en este foro...
lo del ig es algo sobrevalorado completamente,
por cierto para los que toman whey de post entreno, sin carbos, en un ambiente de entreno de pesas mas o menos intenso, ya sabran que estan pagando 50 euros de un bote de proteinas por un bote de azucar, otro punto a tratar para los que lo quieran
crapin
New member
50€ por 4kg de suero lo dices como si fuera caro
panu89
New member
Si!!!! será mejor que te expliques un poco mejor porfavor! _paraguas_
beatman1
New member
que quieren que explique, lo lógico no?
cuando se realiza una actividad tan estresante como las pesas, pero ojo, no se a que nivel hacen ustedes, yo por lo menos no me considero ningun culturista, pero sin embargo le doy caña, pq me gusta, por lo tanto en mi caso si noto esa intensidad, pero bueno esto es otro cantar, para resumir lo que me refiero que:
entrenar pesas -> actividad muy estresante -> post entreno -> necesidad de energia, si tu le das solo proteinas pues ya sabes en que convierte el cuerpo dicha prote, es por tanto que ya le puedes meter hidratos, grasas + (por supuesto) protes
cuando se realiza una actividad tan estresante como las pesas, pero ojo, no se a que nivel hacen ustedes, yo por lo menos no me considero ningun culturista, pero sin embargo le doy caña, pq me gusta, por lo tanto en mi caso si noto esa intensidad, pero bueno esto es otro cantar, para resumir lo que me refiero que:
entrenar pesas -> actividad muy estresante -> post entreno -> necesidad de energia, si tu le das solo proteinas pues ya sabes en que convierte el cuerpo dicha prote, es por tanto que ya le puedes meter hidratos, grasas + (por supuesto) protes
hornet
New member
Cuanta razón beatman, hay que reponer porque si no tiramos de nuestros musculos para las necesidades de nuestro cuerpo.
Retomando lo del pan de molde; he leido por ahí, que es bastante malo, no sólo hay que fijarse en las calorías, protes etc, si nos fijamos con que lo hacen lo mismo buscamos otras alternativas, le echan una serie de productos para que esté blanco, más otros para que aguante en la despensa una semana o más y no se cuantas cosas más.
Retomando lo del pan de molde; he leido por ahí, que es bastante malo, no sólo hay que fijarse en las calorías, protes etc, si nos fijamos con que lo hacen lo mismo buscamos otras alternativas, le echan una serie de productos para que esté blanco, más otros para que aguante en la despensa una semana o más y no se cuantas cosas más.
RuD
What drives you to train?
Pues como a casi todo, por no decir todo no?
Que opinais entonces del pan de barra de la panadería, recién hecho y que hay que consumir en el día?
