CarroñerO
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holas
eso,hoy no te un bajo rendimiento
sucede que llegue ayer de mi trabajo(me quedo en campamento).laburo 10 dias y descanso otros 10 o sea entreno de esa manera,cuando estoy en casa le doy a los fierros como 8 dias
en todas las bajadas a mi casa y entrenando notaba progresos en repeticiones ,kilos etc,resulta que hoy en la mañana me tocaba pecho y note una fataiga o aproximacion al fallo rapidamente en las primeras series,por ende tube que bajar las repetciones,al final cancele la sesion porque el rendiemientno era un 15% mas bajo aprox.
pense que era porque no me alimente muy bien ayer,entoncs hoy en la noche hize espalda y paso lo mismo en los 4 ejercicios que hize tambien tube que quitar peso y bajar repeticioones
lo raro esq nunca me habia pasado,al contrario
no tengo lesiones ni estancamiento ni nada que dedusca una explicacion
que creen que sera?
como dato adjunto puede decir que llevo 8 meses entrenando o sea por el sistema de dias de trabajo intercalado hara sus 4 o 5 meses reales entrenando
y el otro dato esq,en noviembre saque una licencia medica de 10 dias,o sea estube el mes completo entrenado.talvez se rompio el ciclo de dias de descanso y el cuerpo adopto el mes completo de entreno.o sea que se rompio el ciclo que tenia de acostumbramiento,aunq deberia ser alrevez,mas fuerza ,mas progreso.
que opinan?
eso,hoy no te un bajo rendimiento
sucede que llegue ayer de mi trabajo(me quedo en campamento).laburo 10 dias y descanso otros 10 o sea entreno de esa manera,cuando estoy en casa le doy a los fierros como 8 dias
en todas las bajadas a mi casa y entrenando notaba progresos en repeticiones ,kilos etc,resulta que hoy en la mañana me tocaba pecho y note una fataiga o aproximacion al fallo rapidamente en las primeras series,por ende tube que bajar las repetciones,al final cancele la sesion porque el rendiemientno era un 15% mas bajo aprox.
pense que era porque no me alimente muy bien ayer,entoncs hoy en la noche hize espalda y paso lo mismo en los 4 ejercicios que hize tambien tube que quitar peso y bajar repeticioones
lo raro esq nunca me habia pasado,al contrario
no tengo lesiones ni estancamiento ni nada que dedusca una explicacion
que creen que sera?
como dato adjunto puede decir que llevo 8 meses entrenando o sea por el sistema de dias de trabajo intercalado hara sus 4 o 5 meses reales entrenando
y el otro dato esq,en noviembre saque una licencia medica de 10 dias,o sea estube el mes completo entrenado.talvez se rompio el ciclo de dias de descanso y el cuerpo adopto el mes completo de entreno.o sea que se rompio el ciclo que tenia de acostumbramiento,aunq deberia ser alrevez,mas fuerza ,mas progreso.
que opinan?
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