isabella_1
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Hola a todos, tengo un duda sobre el arroz. Tomo carbos SOLO en la mañana antes de entrenar (avena)y platano en la comida,no mas, y aun asi me ha costado mantener a raya mi peso. Mi entrenador me dijo que incluyera arroz en la merienda de la tarde (solia tomar solo un huevo) y me asegura que no me engordará, que opinan?, será beneficioso? empece a consumirlo hoy. Gracias.