Lo importante no es que tantas calorias consumes, sino cuantas utilizas. Vamos, que matar de hambre el cuerpo JAMÁS ha sido una solución para perder peso. Puedes perfectamente consumir 3000 Calorías siempre y cuando las utilices, ya sea en deporte o en rutinas de ejercicios. Nunca he sido muy amigo del conteo, es mejor enseñarle al cuerpo a optimizar el uso de esas calorías.