Ayudaaa :S

[Anabolizando]

Bueno, pues llevo algo mas de 1 mes en definicion, y el resultado ha sido que he bajado 4 kg.. de 75 a 71. Pero llevo dos semanas en estos 71 kg, y de ahi no bajo nose por qué.. la dieta la sigo exactamente igual que antes, y los aeróbicos y demás igual..
¿Cuál puede ser el motivo? ¿Aumento el tiempo de aeróbicos? ¿Limito aún mas las calorias en la dieta?

Muchas gracias de antemano!

 

[BigMuscle]

Muéstranos tu rutina y tu dieta!!

 

[Seba]

Bueno, pues llevo algo mas de 1 mes en definicion, y el resultado ha sido que he bajado 4 kg.. de 75 a 71. Pero llevo dos semanas en estos 71 kg, y de ahi no bajo nose por qué.. la dieta la sigo exactamente igual que antes, y los aeróbicos y demás igual..
¿Cuál puede ser el motivo? ¿Aumento el tiempo de aeróbicos? ¿Limito aún mas las calorias en la dieta?

Muchas gracias de antemano!

Si querés seguir bajando de peso tenes que o aumentar el cardio o disminuir las calorías no queda otra.

 

[pekeño_potro]

ami me pasaba lo mismo asta que aumente el cardio y he vuelto a bajar, poco pero voy bajando

 

[RuD]

Si sigues con la misma dieta es normal que te hayas estancado. Con 74kg elaboraste una dieta para una persona de 71kg, por lo que al llegar a ese nivel tu dieta hipocalórica se convierte en una de mantenimiento... no?

 

[maokoto]

Quizás si pasas de la dieta un par de semanas y te centras en el músculo, el cuerpo salga del estado de bloqueo y luego responda de nuevo a la dieta. A veces pasa.