Ejercicios pilometricos

Carlos95

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Hola a todos, vengo a preguntarles... cuales son los basicos ejercicios pilometricos? Como realizarlos? Me ha entrado un interes por complementar mis rutinas con estos.. Pero no se bien como son...
Si se puede, enfatizar en el ejercicio de salto. :)
 
no es pliometricos? segun yo no hay ejercicios asi, simplemente es un tipo de entrenamientos, donde en los ejercicios utilizas durante el ejericicio la extencion, conjuncion y los isometricos
 
usa google, y si es una serie de ejercicios, se basan en saltos por ejemplo saltos de profundidad hacia un suelao mas elevado...
si quieres puedes buscar entrenamientos de pliometria para voleiball

bien dicen, si quieres saltar mas alto... pues salta
 
Que bueno, me podrias pasar el link para hacerlos yo? xDD

Claro que si... hay va


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