buenas, ahora estoy haciendo dieta de volumen y mi proposito nada mas levantarme es tomarme mib atido de proteina con agua, vestirme arreglarme (30 min.) y desayunar leche de sooja con cereales y un plantano.
De pre-entreno mi proposito es tomarme uno o dos platanos, cuanto seria lo mas adecuado? esque a penas tengo tiempo, una media hora desde que salgo d clase hasta que llego al gym.
y d post mi batido de protes y si hasta la hora de cenar falta mucho media hora despues una manzana.
Estan bien el pre y post?
3 platanos al dia es demasiado, mucha grasa? o que? corregirme en lo que sea, GRACIAS!
De pre-entreno mi proposito es tomarme uno o dos platanos, cuanto seria lo mas adecuado? esque a penas tengo tiempo, una media hora desde que salgo d clase hasta que llego al gym.
y d post mi batido de protes y si hasta la hora de cenar falta mucho media hora despues una manzana.
Estan bien el pre y post?
3 platanos al dia es demasiado, mucha grasa? o que? corregirme en lo que sea, GRACIAS!