Weno...es mi primer post; les diré como es que entreno y me suplemento en este mes:
En ayunas consumo 3 aminoácidos, luego desayuno...media hora antes de entrenar 3 hydrocikut y despues de entrenar 3 aminoácidos.....mi dieta es regular y mi entrenamiento es fuerte..
Quisiera que me ayuden y me digan si además de lo que ya consumo podría consumir proteinas en la tarde y antes d dormir....claro me refiero a batidos..
Agradecería me respondieran pronto...pues lo necesito..
Gracias a Todos
En ayunas consumo 3 aminoácidos, luego desayuno...media hora antes de entrenar 3 hydrocikut y despues de entrenar 3 aminoácidos.....mi dieta es regular y mi entrenamiento es fuerte..
Quisiera que me ayuden y me digan si además de lo que ya consumo podría consumir proteinas en la tarde y antes d dormir....claro me refiero a batidos..
Agradecería me respondieran pronto...pues lo necesito..
Gracias a Todos