$KRONOS$
Bastardo de Hefestos
Por lo que he estado mirando sobre los distintos macronutrientes y sus matices o clases mas bien me parece especialmente interesante introducir en "mi dieta" estos acidos grasos (principalmente representados por omega 3 y omega 6).
Soy de comer pescado pero no variedades especialmente ricas en omega 3. Suelo comer atun natural (lata que me da que no lleva tanto, igual me decis lo contrario), mejillones, merluza y una vez a la semana sardinas. Por ello habia pensado en buscarme otro alimento que lo incluya.
Que considerais que seria preferible: comprar capsulas de omega 3 o usar aceite de lino para enriquecer comidas (ensaladas, alimentos cocidos,...) aprovechandome de otras propiedades o ambas opciones?¿? tened en cuenta que lo voy a usar preferiblemente para tomarlo en momentos que puede interesarme sus propiedades.
Soy de comer pescado pero no variedades especialmente ricas en omega 3. Suelo comer atun natural (lata que me da que no lleva tanto, igual me decis lo contrario), mejillones, merluza y una vez a la semana sardinas. Por ello habia pensado en buscarme otro alimento que lo incluya.
Que considerais que seria preferible: comprar capsulas de omega 3 o usar aceite de lino para enriquecer comidas (ensaladas, alimentos cocidos,...) aprovechandome de otras propiedades o ambas opciones?¿? tened en cuenta que lo voy a usar preferiblemente para tomarlo en momentos que puede interesarme sus propiedades.