duracion de la rutina

  1. duracion de la rutina #1
    marcobs

    duracion de la rutina

    actualmente tardo en completar mi rutina de pesas una 1 y cuarto mas o menos quitando el dia de pecho espalda que tardo 1 hora y 30 minutos, mas 20 minutos extras de entreno abdominal mas 20 minutos de estiramientos, total 2 horas 10 minutos , es demasiado tiempo? podria ser perjudicial estar tanto tiempo ejercitandome?

    cuanto tardais vosotros en completar vuestra rutina

  2. duracion de la rutina #2
    Darkglow
    50 minutos o 1 hora

  3. duracion de la rutina #3
    Animal Myth
    Una hora y lo demás de cardio, depende si quiero definir más rápido. Cuando quiero definir normal nada más una hora.

    Cuando quiero morirme y no dispongo de mucho tiempo, hago un entreno de 30 minutos con alto, alto volúmen.

  4. duracion de la rutina #4
    danndavid
    50-60 minutos!

  5. duracion de la rutina #5
    slayer_fan
    Una rutina de torso bien hecha me dura 50 minutos aproximadamente

  6. duracion de la rutina #6
    Atletic0
    Yo duro una hora y por que descanso bastante

  7. duracion de la rutina #7
    yezo
    pues yo duro tambien una hora ,,,pero he visto unos personajes q van a hacer dos nhoras y media,,,,eso si son unas completas bestias,,,y ni hablar de toda la farmacia q se llevan,,,,,hummm no se si el nivel en el q ellos se encuentran deben hacerlo,,,ni pregunto por q siempre andan de un puto genio....quien sabe por q...ajjajajaja

  8. duracion de la rutina #8
    Chuck_Norris
    15 min estirando

    10 min calentando grupo muscular

    SOBRE 1 hora de PESAS

    15 min estirando

    Vamos... Minimo 1:30, del cual 1 hora es el entrenamiento.

  9. duracion de la rutina #9
    vila23
    Un hora y lo demás de cardio, depende si quiero definir más rápido. Cuando quiero definir normal nada más una hora.

    Cuando quiero morirme y no dispongo de mucho tiempo, hago un entreno de 30 minutos con alto, alto volúmen


    Sera el reves no?Si no tienes tiempo ara baja volumen a alta insidad es decir un entreno de 10-15 series pero..A MUERTE!

  10. duracion de la rutina #10
    Animal Myth
    Pues lo que hago es no descansar mucho y machacar y machacar, y en la primera serie se me congestiona hasta casi llorar el músculo que estoy trabajando.

  11. duracion de la rutina #11
    Carolinaa
    Esta es una de las razones por las que las pesas me hechan pa trás, no quiero estar más de 1 hora en la sala de fitness, encima mi rutina es toda con máquinas, pa morirme de aburrimiento...

  12. duracion de la rutina #12
    Teutates
    Yo como entreno en mi casa en mis dias me he llegado a tirar 2 horas entrenando por hacer el moñas entre descansos, ahora, bien centrado en lo que estoy haciendo en una fullbody suelo durar 50-80min, a veces 90min.

    Saludos.

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