¿Comer más de 1 pan integral al día es malo?

  1. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #1
    Creatts

    ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo?

    Bueno eso compañeros, estuve averiguando pero no he llegado a una respuesta que me deje las cosas claras. Siempre el pan a sido mal mirado, que engordaras y eso... yo estoy en etapa de volumen ¿me servirá si como maximo 2 panes diarios con jamon de pavo o mermelada? pero leyendo por hay, decia que el pan solo te engordará el estomago y blabla...

    Saludos!

  2. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #2
    miguel-alfaro95
    Que yo sepa se engorda por todo el cuerpo a la vez. Claro esta hay zonas que tienden a acumular mas grasa depende de que personas. Pero engordar solo el estomago... No.

  3. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #3
    Creatts
    Cita Iniciado por miguel-alfaro95 Ver mensaje
    Que yo sepa se engorda por todo el cuerpo a la vez. Claro esta hay zonas que tienden a acumular mas grasa depende de que personas. Pero engordar solo el estomago... No.
    Por eso me parecia raro y pregunte, gracias miguel.

  4. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #4
    umweltsengineur
    No estoy muy seguro , pero para mi no tiene nada de malo, mejor comer mucho pan integral a comer mucho pan blanco,arroz blanco, etc. Solo encargate de que tu dieta este llena de puros carbohidratos que vengan de la parte integral. saludos

  5. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #5
    00Black
    No le veo tanto problema, sobre todo si estas en volumen, claro esta, que lo mejor es que tu dieta tenga variedad y si en ella incluyes unas porciones de pan no pasa nada, analizalo solamente como un elemento mas y no uno predominante.

    Ante la duda lo que siempre he hecho es ir añadiendo alimentos a mi dieta alimenticia e ir analizando mis avances con el espejo, ahi puedo ver que tan bien o mal esta lo que voy haciendo, cambiar alimentos, añadir mas, etc.

    Saludos.

  6. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #6
    Guss
    siempre y cuando entre en tu dieta, come los panes que quieras .

  7. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #7
    Cabezadeclavo
    no hay nada de malo comer pan integral, y por favor el estomago es imposible que engorde...

  8. ¿Comer más de 1 pan integral al día es malo? #8
    txintikalex
    todo en exceso es malo

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