a un ectoformo le conviene trabajar las fibras blancas o rojas?
- Iniciador del tema kaiser11
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Pues dado que sólo se pueden convertir X cantidad de ellas de rápidas (Tipo II) a lentas (Tipo I) realizando GRANDES cantidades de cardio, nunca al revés (de tipo I a II), que las de tipo II tienen mayor capacidad de crecer en volumen y que no eliges cuales entrenar...
Pues tu pregunta no tiene mucho sentido: al entrenar reclutas fibras, más a medida que te haces más eficiente, pero no eliges cuales... lo dicho tu pregunta es como la de si conviene hacer ejercicios abdominales para perder grasa localizada: dado que no se puede perder grasa de forma localizada, la pregunta no tiene sentido.
Pues tu pregunta no tiene mucho sentido: al entrenar reclutas fibras, más a medida que te haces más eficiente, pero no eliges cuales... lo dicho tu pregunta es como la de si conviene hacer ejercicios abdominales para perder grasa localizada: dado que no se puede perder grasa de forma localizada, la pregunta no tiene sentido.
