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Osea en vez de tomarme el batido y tal...
¿Me tomo 200g de requesón 0% grasa de Mercadona?
tiene que saber mal eso no?
mm no estoy muy de acuerdo con anabolic drive
te aonsejaria un batida de lenta asimilacion, recuerdo q es asi:
* 300 - 400 ml de leche (si estas en volumen no siempre debe ser baja en grasa)
*50 gr de avena
* 3 a 5 claras de huevo
veo al batido sencillo, rico y facil de preparar. Si tu paladar es exigente puedes poner esos saborizantes de chocolate, lo q me gustan de estos es q tienen muchas vitaminas y no muchas cal
-400ml + 50 + gr de avena + 3 a 5 claras antes de dormir!!
-encima le estas aconsejando que tome leche entera me parece un cerdada
-sabes la insulina que tiene que producir el cuerpo para asimilar eso y mas por la noche
-con todo el respeto te digo que no tienes ni idea
A ver, a ver es algo que debo tomar por la noche como mucho será requesón o algo de frutos secos o batido de proteinas de rápida absorción que es el que tengo.
Si un caso lo mejor será tomar 200 mg de requesón 0% grasa Mercadona. (la mejor opción)
-con todo el respeto te digo que no tienes ni idea
Ami el sabor me da exactamente igual con que sea un alimento de calidad y te nutra bien me da = un saludo!
Entonces haré
300 ml de leche desnatada + batido de proteinas (normales) + 20g de nueces
Si veo que en una o dos semanas me tapo por haber metido esta comida antes de irme a dormir. La vuelvo a quitar no problem .