Barritas de proteína caseras AnabolicDrive (fotos paso a paso)

[AnabolicDrive]

...

[CarroñerO]

ajskjkakjsajkaskjsaskjasakj que buena wueon!

me rei caleta ,la foto del dedo esta bacan hjaja

exelente post,no se me habria ocurrido nunca.de verdad lo voy a hacer.pq a veces algo por horas a tomar o aweuar con alguna mina y no tengo proteina a la mano
y no hay como comerse una barrita de alta rpo y mas encima lenta y rapida

que barritas weider las barritas anabolic drive la llevan weuon! xD

[AnabolicDrive]

ajskjkakjsajkaskjsaskjasakj que buena wueon!

me rei caleta ,la foto del dedo esta bacan hjaja

exelente post,no se me habria ocurrido nunca.de verdad lo voy a hacer.pq a veces algo por horas a tomar o aweuar con alguna mina y no tengo proteina a la mano
y no hay como comerse una barrita de alta rpo y mas encima lenta y rapida

que barritas weider las barritas anabolic drive la llevan weuon! xD

Esa foto es la mejor jajaja gracias compi un abrazo!

[tahlaskerssen]

sticky por favor

[Lacn99]

jejeje se ve sabroso... pasa unas muestras gratis xD

[Aries]

Se ve delicioso la verdad..

[06marcos06]

Buen aporte anabolic

[Pacheco]

Muy bueno la verdad. Un consejo antes de poner los huevos metelos en el microondas para que se hagan tipo MUS y luego ya los pones en la batidora .

[Teutates]

Muy buen tutorial.

Chincheta ya!

[panu89]

Sabes las caloría totales y demás que tiene? Me interesaría hacerlo porque tiene una pintaaaaaaaaaaaaaa mmmmmmmmmmmmmm...

[michi_racing]

Buena receta compañero!
Información nutrucional más o menos?

[AnabolicDrive]

Gracias a todos por las respuestas la verdad es que si tienen muy buen sabor saber saben como un batido de protes perro en barrita masticado despues pondre los valores nutricionales un saludo!

[Lacn99]

bueno en cuanto a la informacion nutricional, podemos hacer un aproximado...

por 100 gramos de myofusion se tiene lo siguiente:

Grasa 8,3 g
saturada 1,4 g
Carbohidratos 14 g
fibra 2,7 g
azúcares 5,55 g
Proteína 69,4 g

asi que obviamente por 200 gramos seria el doble... ok, con 200 gramos de yogurt serian:

8 gramos de proteinas
11 de carbohidratos (0 azucar ni fibra)
9 de grasas (6 saturadas)

ok... por los 100 gramos de avena se tiene algo asi:

13 gramos de protes
7 de grasas (aprox 2 saturadas)
60 gramos de hidratos

con los huevos serian mas o menos

unos 9 gramos de protes y unos 6 de grasa (ya que son 2 claras y una llema)

y los 20 ml de aceite de oliva serian unos 20 gramos aproximadamente de grasas

uniendo todo eso se tendria algo asi:

una mezcla de 600 gramos de los cuales:

170 gramos de proteinas
100 gramos de hidratos
aprox 20 gramos de fibra
azucares menos de 10 gramos
55 gramos de grasas
de las cuales unos 15 gramos son saturadas

ok partiendo del echo de que no se le echara agua adicional, se dividiria entre 6 dichas cantidades para tener la informacion nutricional aproximada a 100 gramos de los biscochitos, lo cual daria algo como esto:

protes: 28 gramos
hidratos: 16 gramos
azucares: menos de 2 gramos
fibra: unos 3 o 4 gramos
grasas: 9 gramos
saturadas: 2,5

bueno nada mal para algo que se ve realmente delicioso!

saludos

[NeuraL]

enserio muy bueno el bizcocho, tendré que probar a hacerlo

PD: lo de comprar en el makro te dejan comprar o tienes tarjeta de autónomo? es que si dejan comprar sin ser autónomo voy hacer la comprar allí :P

[AnabolicDrive]

bueno en cuanto a la informacion nutricional, podemos hacer un aproximado...

por 100 gramos de myofusion se tiene lo siguiente:

Grasa 8,3 g
saturada 1,4 g
Carbohidratos 14 g
fibra 2,7 g
azúcares 5,55 g
Proteína 69,4 g

asi que obviamente por 200 gramos seria el doble... ok, con 200 gramos de yogurt serian:

8 gramos de proteinas
11 de carbohidratos (0 azucar ni fibra)
9 de grasas (6 saturadas)

ok... por los 100 gramos de avena se tiene algo asi:

13 gramos de protes
7 de grasas (aprox 2 saturadas)
60 gramos de hidratos

con los huevos serian mas o menos

unos 9 gramos de protes y unos 6 de grasa (ya que son 2 claras y una llema)

y los 20 ml de aceite de oliva serian unos 20 gramos aproximadamente de grasas

uniendo todo eso se tendria algo asi:

una mezcla de 600 gramos de los cuales:

170 gramos de proteinas
100 gramos de hidratos
aprox 20 gramos de fibra
azucares menos de 10 gramos
55 gramos de grasas
de las cuales unos 15 gramos son saturadas

ok partiendo del echo de que no se le echara agua adicional, se dividiria entre 6 dichas cantidades para tener la informacion nutricional aproximada a 100 gramos de los biscochitos, lo cual daria algo como esto:

protes: 28 gramos
hidratos: 16 gramos
azucares: menos de 2 gramos
fibra: unos 3 o 4 gramos
grasas: 9 gramos
saturadas: 2,5

bueno nada mal para algo que se ve realmente delicioso!

saludos

Gracias por calcularlo Lacn99 te lo has currado pero recuerda podemos reducir todavia 10 gramos mas las grasas usando yogur desnatado you use griego que obviamente es mas graso pero como ya dije solo lo uso en mi etapa de volumen un saludo!

[AnabolicDrive]

enserio muy bueno el bizcocho, tendré que probar a hacerlo

PD: lo de comprar en el makro te dejan comprar o tienes tarjeta de autónomo? es que si dejan comprar sin ser autónomo voy hacer la comprar allí :P

No compi no te dejan si no tienes la tarjeta de autonomo pero se la puedes pedir algun amigo hostelero que tengas un saludo!

[Lacn99]

Gracias por calcularlo Lacn99 te lo has currado pero recuerda podemos reducir todavia 10 gramos mas las grasas usando yogur desnatado you use griego que obviamente es mas graso pero como ya dije solo lo uso en mi etapa de volumen un saludo!

jaja no hay problema amigo, un placer poder ayudar!... pues si, los valores cambian un poco dependiendo de lo que se use jejeje, pero de igual manera asi queda muy bueno, ya me han dado ganas de fabricarme una nevera de biscochitos de esos xD

saludos

[FABIOCA]

Yo leí que al meter las proteinas a muchos grados en el micro, perdian muchas propiedades. Es cierto?

[Ace_of_Clubs]

Yo leí que al meter las proteinas a muchos grados en el micro, perdian muchas propiedades. Es cierto?

Yo también tengo entendido eso, por eso cuando hago algún bizcocho lo hago con claras o si hago barritas las hago sin pasar por micro ni horno.

Saludos.

[AnabolicDrive]

Yo leí que al meter las proteinas a muchos grados en el micro, perdian muchas propiedades. Es cierto?

Yo también tengo entendido eso, por eso cuando hago algún bizcocho lo hago con claras o si hago barritas las hago sin pasar por micro ni horno.

Saludos.

La desnaturalización de las proteinas consiste en la pérdida de la estructura terciaria, por romperse los puentes que forman dicha estructura. Todas las proteínas desnaturalizadas tienen la misma conformación, muy abierta y con una interacción máxima con el disolvente, por lo que una proteína soluble en agua cuando se desnaturaliza se hace insoluble en agua y precipita .

La desnaturalización se puede producir por cambios de temperatura, ( huevo cocido o frito ), variacion es del pH. En algunos casos, si las condiciones se restablecen, una proteína desnaturalizada puede volver a su anterior plegamiento o conformación, proceso que se denomina renaturalización.

Al desnaturalizarse, las proteinas pierden propiedad es como la solublidad en agua, ya que se precipitan. En cuanto a las propiedades nutricionales, nada de nada.

No se trata de soltar rollos por soltarlos .

Aquí se está preguntando, si no he entendido mal, si las proteinas pierden sus propiedad es al cocinarla s/calentarlas. Cuando hablamos de propiedad es no referimos a las propiedades nutricionales, digo yo, que son las que a nosotros nos interesan .

La respuesta es NO, no las pierden. Si así fuera, no cocinaríamos los huevos, ni el pollo, ni el pescado etc.

Sacado de otro foro de culturismo