[Moderator]

El ganador de esta semana es:

Dietas de Volumen, ¿buena o mala idea?

http://es.fitness.com/forum/dietas/d...dea-13425.html

Hasta pronto
Carmen

[Sensei]

El temita manda huevos... dieta de volumen ¿sí o no? Pues claro que sí joder... esto es culturismo... habrá que comer para crecer... no nos vamos a alimentar como la gente de la calle que no entrena... anda, anda... haced el favor de leer más...

[kg211321]

_mmmmmm_:

[bronco29]

dieta de 4000 kal?

[Xavier Miralpeix]

Estoy totalmente deacuerdo con ese artículo. Es muy bueno tener en cuenta eso, cuando planteamos nuestros ciclos de volúmen y definición naturales.

" Muchas personas usan la etapa de volumen como excusa para justificar comer una tonelada de comida chatarra. "Yo puedo comer esta tina de helado y esta pizza, yo estoy en etapa de volumen! '' El hecho es que la mayoría de las personas no tiene la disciplina y determinación para hacer los cambios necesarios a su estilo de vida para construir un físico estética, magro y musculoso. Pero en lugar de decir que son demasiado débiles de mente para eliminar la comida chatarra de su dieta, ellos usan la dietas de volumen como una excusa valida"

Esa situación se da constantemente y justifica el no tener que sacrificarse en la dieta y eso es un error, porque todos sabemos que comer mucho y mal, no produce mayor tamaño muscular, si no mayor porcentaje graso. No hay gloria sin esfuerzo, disciplina y sacrificio... así de simple.

En este deporte, solo se obtienen logros si se realizan grandes sacrificios. Por eso es tan difícil y tan laborioso, tener un físico atlético y musculado.

[Xavier Miralpeix]

Me ha encantado este párrafo.... simplemente eso es así....

"Construir un gran cuerpo es un trabajo de 24 horas al día. No se limita a la hora que pasa en el gimnasio; es acerca del estilo de vida. Comiendo bien todo el año, usted no está usando una método pasajero sino que está cambiando sus hábitos. Es mucho más fácil perder la grasa cuando usted ya esta acostumbrado a comer bien el 90% del tiempo."

Sinceramente, considero muy justo premiar este artículo... está muy, pero que muy bien y es muy asequible para todos, tanto los culturistas medios, como los novatos...

[Niko_El_Piko]

Xavier,

Está muy bueno el artículo, pero premiarlo cuando tiene 2 años y medio de antiguedad y ya ha sido premiado?

[Xavier Miralpeix]

Originalmente publicado por Niko_El_Piko

Xavier,

Está muy bueno el artículo, pero premiarlo cuando tiene 2 años y medio de antiguedad y ya ha sido premiado?

Hombre.... la verdad, es que no sabía el tiempo que tenía y sí que es mucho tiempo ya desde que salió.

Lo que pasa es que es un artículo muy instructivo y para los principiantes y algunos otros que sin serlo, escogen caminos intermedios y más fáciles, no está nada mal, recordar, cual debe ser el camino que no es otro que el de trabajar duro y sacrificarse en las dietas.

Un abrazo