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Tu aclaración es muy interesante al proceder un un profesional del tema.
De todas formas, lo que comentas de que la proteina de soja es un residuo recuerdo que leí algo parecido referido a la proteina de suero de leche. Hace años se consideraba un subproducto en la elaboración de quesos y se tiraba pensando que no tenía valor biológico. ¿Recordais cuando al abrir un yogur que tenía algo de líquido en la superficie nuestras madres tiraban el suero por la fregadera pensando que no era bueno?
La soja, es un suplemento ideal, pero para aquellos que son vegetarianos, para aquellos que no son vegetarianos, a mi personalemente no me gusta, ya que tiene una absorción lenta, y hace las digestiones más pesadas, pudiendo generar molestias estomacales, y carece de varios aminoácidos esenciales, muy importantes para el organismo.
En cuanto esto, investigue bien ya que tenía problema de alergia a la leche, y no tenía otra opcion que tomar leche de soya, queso de soja. Pero descubrí el siguiente e interesante dato:
" La investigación ha mostrado que el consumo de alimentos a base de soja puede ser beneficioso ya que provee de lo que es conocido con el nombre de fitoestrógenos e isoflavonas. Sin embargo, cuando estas sustancias están concentradas, como por ejemplo en la forma de suplementos, pueden ser en realidad dañinas para la salud. Por ello no se recomienda el consumo de soja en otras formas que no sea en comidas".
yo recomiendo tomar los batidos mezclando aislado de soja, aislado de suero, y algo de caseina, variando las cantidades dependiendo si es pre o post - entrenamiento, asi conseguimos que el cuerpo se beneficie de todas, asi por ejemplo la soja aporta mas arginina(importante en la produccion del oxido nitrico). Para antes de dormir mejor tomar la caseina sola.
jajaja, ya veo que todos hemos pasado por los botes de mil pelas de proteina de santiveri,jajajaja.
Yo dejé de tomarlas porque leí que la proteína de germen de soja tiene un nosequéquequeseyó que posiblemente llegase a aromatizar la hormona masculina, y no me dio precisamente buen rollo, y la dejé de tomar.
no tengas miedo si tu traes tus instrumentos bien puestos no tienes porque dudar. yo e tomado pro de soya por anos y no me a pasado nada tengo mi esposa y tengo relaciones ay veces que asta dos al dia y tengo mas de 50 anos. la hormona femenina es muy minima los japoneses se la dan a las ninas desde los 5 anos y no sufren de menopausia. la soya es el vejetal mas completo en nutricion que ay!
Bueno, eso de que es tan barata..yo ya he puesto lo que me costaba la de Santiveri. Lo que no sabía era como se extrae. Gracias por la info.
YO TOMO L.CARNITINA PAra quemar grasa pero me quisieron vender proteina de soja es barato y todo te dicen que no tiene grasa como el suero de leche pero la soja contiene estrogenoy en gran cantidad el que vende me dijo no pasa nada pero es un musculoso medio marica asi que ya saben tranquilo nomas por algo la proteina de soja te da un musculo mas fitness en cambio la proteiona de soja te da un musculo mas rocoso
Hola buenas soy de Venezuela, tengo 24 años actualmente entreno mucho diariamente beisbol y luego gym, me recomendaron tomar soy protein 95 GNC, me dijeron que la tome antes del segundo entrenamiento y despues, la tengo de fresa pero el sabor no lo aguanto me da nauceas . . . que sabores me recomiendan ? ? o con que puedo tomarme la de fresa que no sepa tan fuerte ? ?
y como suplemento siacaso Whey protein Elite dymatize . . . o Evolution en tu caso que vivez en venezuela o la gnc da = pero la soja no es buena es mejor whey protein
Gracias por la informacion, me han hablado bien del evolution. No me interesa agarrar demasiado volumen, ya para el deporte que practico tengo una buena contextura, solo quiero alguna merengada que me ayude a recuperar los musculos antes y despues del ejercicio. . . por que la proteina de soya no es buena ?
Editado por Alberttt en 29-Sep-2009 a las 02:54 AM
Razón: Correccion
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